Schwinge-Übungen
Das Schwingen ist eine der fünf wichtigen regenerativen Therapiemethoden, die Clara Schlaffhorst und Hedwig Andersen für die ganzheitliche Behandlung aller Atem- Stimm- und Sprechstörungen entdeckt und entwickelt haben.
Mit den nebenstehenden bewegbaren Bildern möchte ich einen kleinen Eindruck von den Schwingeübungen geben, mit denen ich meine Patienten behandele. Dargestellt sind hier Schwingeübungen im Vor- und Rückschwung mit dem Pezziball gegen die Wand.
Versuchen Sie einmal die Mouse in einem rhythmisch gleichbleibenden Wechsel am unteren Bildrand hin und her zu bewegen. So können Sie die Schwingeübungen dann in einen rhythmischen Bewegungsfluss bringen. Die Bilder sind als ein Beispiel der vielen verschiedenen und sehr variablen Schwingeübungen nach Schlaffhorst-Andersen gedacht.
Der Patient steht beim Schwingen mit seinen Füssen sehr gut auf dem Boden verhaftet und wird vom Therapeuten nach vorne und dann über seine eigene Mitte wieder zurück nach hinten bewegt. Dabei wird die Atmung gut angeregt, sie gerät ganz unwillkürlich in einen gesunden eigenen Rhythmus und auch alle Körperspannungen werden optimal miteinander ausgeglichen.
Auch das Gleichgewichtssystem im Innenohr wird dabei gereizt, trainiert und verbessert. Zudem regeneriert sich durch diese Übungen auch das vegetative Nervensystem sehr gut, das so viele der wichtigen Körperprozesse wie z.B. den gesamten Hormonhaushalt, den Stoffwechsel, den Wasserhaushalt, die Körpertemperatur, die Atmung, die Verdauung und auch alle anderen organischen und gesamtkörperlichen Muskelprozesse steuert und alle Stressbelastungen des Menschen ausgleicht.
Durch den Alltagsstress wird es oft überbelastet und gerät aus seinem Gleichgewicht. So bewirkt das Schwingen nicht nur eine Verbesserung an den Atem-, Stimm- und Sprachmuskulaturen sondern auch gleichzeitig einen insgesamt verbesserten Gesundheitszustand des ganzen Menschen.
Diese Übungen werden von den Patienten immer als sehr wohltuend empfunden und der einzelne Patient findet dadurch zu einer guten inneren Balance und Mitte.
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