ATEM- UND BEWEGUNGSKURSE FÜR ÄLTERE MENSCHEN
Besonders im Alter ist es wichtig, durch eine ausreichende und gesunde Körperbewegung Körper, Geist und Seele miteinander auszugleichen und dadurch in ein harmonisches Gleichgewicht zu kommen.
In diesen Kursen leite ich sehr wohltuende und dabei alle Körperfunktionen miteinander harmonisierende Atem- und Körperübungen an, die oft auch im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden können. Wenn nötig führe ich auch hier angenehme, auflockernde Massagen durch.
Auch in diesen Bewegungsstunden können ältere Menschen viel Freude an der locker improvisierten tänzerischen Bewegung zu z.B. schöner klassischer Musik oder der von ihnen gewünschten Musikrichtung erfahren. Dabei verbessert sich auf ganz natürliche Weise die Körperbeweglichkeit und die Atemfunktion und Spannkraft, so dass sich das Atemvolumen erweitert und sich auch die im Alter so oft besonders empfundene Kurzatmigkeit reduziert. Hinzu wird dabei ein guter Spannungsausgleich aller Körpermuskulaturen, eine bessere Durchblutung und Konzentration und auch eine gesunde und größere Vitalität erreicht, so dass sehr viel neue Lebenskraft und Freude mobilisiert und empfunden werden kann.
Auf Wunsch biete ich auch hier schon bestehenden Gruppen, Hobby- oder Freundeskreisen, die gerne gemeinsam einen Bewegungskurs machen möchten besondere Unterrichtsstunden oder Wochenendkurse an, die von mir auf sie persönlich zugeschnitten und sehr individuell gestaltet werden können.