ATEM- UND BEWEGUNGSKURSE FÜR SCHWANGERE FRAUEN
Falls nötig, werde ich die überspannten Muskeln auch mit leichten Massagen auflockern. Auch in diesen Kursen biete ich tänzerische Bewegungselemente, die durch angenehme Musik begleitet werden mit an. Durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen werden die Atemmuskulaturen in einer guten und genau richtigen Dosierung trainiert.
Auch wird die Atmung dabei rhythmisiert und flexibilisiert und dadurch in ihrer Funktion verbessert. So kann sie sich dann später dem Geschehen während der Geburt auch sehr flexibel und gut anpassen. Denn so, wie auch jede Wehe selbst ihren eigenen Rhythmus hat und wie eine Welle aufbricht und wieder abebbt, so kann sich dann die Atmung eben durch das gut vorbereitete Training der Atemmuskulaturen selbst und durch ihre eigene Rhythmisierung dem Rhythmus jeder einzelnen Wehe sehr genau und sehr flexibel angleichen.
Die werdenden Mütter lernen so, gezielt und in einer gut gespannten Dosierung, langsam und sehr bewusst in den Wehenschmerz hineingeführt zu atmen und die Muskulaturen anschließend sofort wieder über die Atmung so gut durchzulösen, dass diese nicht zuviel Restspannung aus der vorherigen Wehe aufrecht erhalten. Dadurch werden die Körperenergien dann nicht blockiert und können so viel besser und auch schneller für den eigentlichen Geburtsvorgang genutzt werden. Die schwangeren Frauen werden dann während der Geburt nicht unkontrolliert von dem Rhythmus der Wehenwelle überrollt und sind für die Geburt sehr gut vorbereitet.
Gerne können auch die werdenden Väter fleißig mit üben, um dann während der Geburt durch eine gut erlernte und geschulte ATMUNG ihren Partnerinnen dabei helfen zu können in einen guten Atemrhythmus und Atemfluss hinein zu kommen und sie dadurch dann auch wirklich und sehr effektiv zu unterstützen. Auf Wunsch unterrichte ich werdende Elternpaare auch in einem persönlicheren Einzelunterricht.