ATEM- UND BEWEGUNGSKURSE FÜR SCHWANGERE FRAUEN
Auch hier können besondere Wünsche in die Atem- und Bewegungsgymnastik mit einbezogen werden. So verschaffen diese Bewegungsübungen im Gruppen- oder auch im Einzelunterricht, einen für Schwangerschaft und Geburt so wichtigen körperlichen und auch emotionalen Spannungsausgleich. Dabei können die oft so überspannten Muskulaturen, insbesondere auch die des Beckenbodens, sehr gezielt gelöst werden.
Falls nötig, werde ich die überspannten Muskeln auch mit leichten Massagen auflockern. Auch in diesen Kursen biete ich tänzerische Bewegungselemente, die durch angenehme Musik begleitet werden, an. Durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen werden die Atemmuskulaturen in einer guten und genau richtigen Dosierung trainiert.
Auch wird die Atmung dabei rhythmisiert und flexibilisiert und dadurch in ihrer Funktion verbessert. So kann sie sich dann später dem Geburtsvorgang auch sehr flexibel und gut anpassen.
Gerne können auch die werdenden Väter fleißig mit üben, um ihre Partnerinnen dann während der Geburt zu unterstützen. Auf Wunsch unterrichte ich werdende Elternpaare auch in einem persönlicheren Einzelunterricht.
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